每個人心中，或多或少總會有些陰霾（不堪的往事或心中永遠的最痛）、有些陽光（可快樂的回憶永遠比不快樂來得多），如果心裡頭的陰霾多些，這個人也許就會比較無法開朗的面對事務，他的心，仿佛是受到了詛咒，或是被圈扣上一個封印一般的，做什麼都不順利，永遠擺脫不了那個陰影。心裡陽光多些的人，幾乎沒什麼事可以煩到他，難倒他，看起來再如何困難的事，頂多就是一句…船到橋頭自然直，就......沒事了。

要如何解開因為陰霾而導致的畏首畏尾，只有心病要用心藥醫這一個途徑了。有人說：「自尊心越重的人，他的自卑感也就越重」。會有這種情況的人，大多是在心靈深處，有著一段不堪回首，卻無法避免，只能選擇將之封閉在記憶深處，不再提及的消極作法。要想醫療心病，就要勇敢的去面對『它』，躲了一輩子了，幹嘛還要躲下去？在練坐樁功法之時，請敞開胸懷，順著老師的導引，一步一步走下去，要搬開心中的那塊沉重的石頭，不是沒機會的。

金老師小時候，最愛吃的食物便是「蛋炒飯」、「煎香腸」還有「荷包蛋」，到了今天，金老師還是很愛吃這三樣食物，最好是我媽媽做的，那會讓我滿足好一陣子。這所謂為何？只因為在金老師還唸小學的時候，當時家家戶戶都窮，只有在遠足時，才能吃到「蛋炒飯」、「煎香腸」還有「荷包蛋」這些東西，也許是小時的不敷吧，才會有這種類似偏愛的情況產生。

在竹科，老師有位來自高雄的學生，他最滿足的時刻是......吃到滿滿一口油膩膩的奶油蛋糕（不是今天的鮮奶油），只因為他小時後家窮，只有在生日那天，才能吃到奶油蛋糕。

更有學員一直無法放鬆心情，與心愛的男人步入結婚禮堂，只因為小時候，曾經目睹父親對母親的家暴。還有人因為曾經騎腳踏車摔跤，便一直不敢騎機車。更有因為對父母親深感抱歉卻又說不出口，導致於性情變得有些詭異，簡直就可用『莫名其妙』來形容。還有一個人，因為小時候聽過一個非常恐怖的鬼故事，至今都還不敢關燈睡覺，好多好多的案例，都在告訴我們，不敢去面對的結局，就是擺脫不了夢魘的荼毒，讓它持續的戕害著我們。

學員們，您心中的結在那裡？不滿足的緣由是何處？夢魘般的恐懼是來自何方？想要將積聚在心靈深處的那些壓力洩除，總要先開出一條足以宣洩的管道吧，要不然，何洩之有呢？要能根本的洩除瘀積的火氣，簡單的說，就是打開心中那一扇窗。至於要如何進行，或是使用什麼方法，在養生篇第二堂上課時，多留意課程內容與老師的講解吧。般若養生氣功坐樁功法能給您最大的幫助，請期待新生命來臨的那一刻。

般若養生氣功 金煒傑 敬上